トランポリンでいつでも楽しく!

日頃の運動不足もありウォーキングでもしたいなと思って数日はやるのですが、雨の日でウォーキングが出来ない日が続いたりすると、
その流れで今日もいいやと結局続かない事が多いのでどうにかしないとなと思った時にトランポリンダイエットの事を友達から聞きました。

トランポリンを買ってしまえば天気に左右されず自分の好きな時にできるので、これなら続くと思い速攻で購入しました。
トランポリンと言っても競技用ではなくミニサイズで大きさは直径1mくらいのものがネット通販で買えるものです。
部屋に置くスペースがある事が必須ですがいざ置いてみるとそこまで邪魔にはならないです。

トランポリンについて色々と調べると驚くほどいい事だらけ!5分飛んでいるとジョギング1kmと匹敵する程の運動量だとか。
実際5分飛ぶとなるとかなりキツく、普段運動不足の私には2分でもかなり息があがるほどでした。
軽く飛んでいるだけで程よく汗をかくのでとても良い有酸素運動になります。

しかもトランポリンを飛んでいるだけでリンパの流れも良くしてくれる効果もあるようです。
YouTubeで検索したらトランポリンエクササイズをアップしている方々がいるので、それを観ながら同じ様に飛ぶととてもいいダイエットになります。